Comment faire pour avoir les idées claires ?

Comment faire pour avoir les idées claires ?

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La majeure partie de votre vie est limitée à « métro, boulot, dodo », à cet effet, il vous arrive d’avoir la tête surchargée au point de ne plus rien administrer. Il est nécessaire d’avoir les idées claires pour bien commencer la journée, et afin de mener à bien tout ce dont vous projetez de faire. Ceci ne s’adresse uniquement pas aux leaders. C’est aussi valable pour ceux qui préparent une présentation orale ou visuelle. Les conseils suivants vous donneront l’opportunité de bien gérer les neurones et vous permettent d’avoir les idées claires.

Avoir les idées claires : ça se travaille

Avoir les idées claires rime avec toujours avoir des idées en poche à temps voulu. Mais, ça se travaille. Avant une prise de parole en public, il vous arrive d’avoir la tête embrouillée, il est préconisé d’établir ce que les habituées appellent « Mind Map ou schéma heuristique en français ». Cela vous permettra de structurer visuellement vos idées en suivant le cheminement de votre pensée. Par ailleurs, ce schéma vous donnera la possibilité de développer vos inspirations et votre créativité.

En relatant ce qui était dit ci-haut avec ceux qui vont suivre, vous pourrez avoir les idées claires facilement et agréablement. Zoom sur le sujet.

Marchez un peu pour avoir les idées plus claires

Le fait de marcher avant d’arriver à votre destination vous permet d’éclaircir vos pensées. Quelques exercices de marche améliorent votre rythme cardiaque, et accentuent l’oxygénation de votre cerveau. Il est aussi possible de se promener un tout petit peu avant votre prise de parole par exemple, cela vous permettra de faire le vide dans votre tête et avoir les idées plus après.

Évitez le sucre

Le dysfonctionnement du cerveau est souvent dû au sucre. Il est déjà prouvé qu’il sera difficile pour une personne de résoudre une équation mathématique si elle a prix des sucreries l’estomac vide 20 min avant. À cet effet, il est bénéfique de ne pas prendre trop de sucre si vous voulez avoir les idées claires.

Aménagez-vous : sommeil, espace de travail, temps

Souvenez-vous que personne ne peut travailler dans un espace en désordre. De ce fait, réaménagez votre lieu de travail. Ainsi, vous aurez les idées claires rien que de voir votre espace bien organisé.

Quant à votre sommeil, il est préconisé d’avoir au minimum 5 heures, mais l’idéal c’est de 8 heures. Cela améliore les fonctionnements cérébraux.

Idées claires ≠ boire de l’alcool

Le fait de boire de l’alcool paralyse vos neurones, même si à une quantité modérée qui permet de vous rendre créative. Il est souvent constaté que l’alcool nuit à la santé mentale.

Voici le résumé d’un livre que nous vous suggérons de lire afin que vous puissiez avoir les idées claires de l’ampleur du sujet que nous vous avons présenté.

The Art of Thinking Clearly by Rolf Dobelli

Le livre expose les erreurs que nous faisons tous les jours par le biais des exemples concrets et anecdotes afin de nous aider à avoir des idées plus claires avant de prendre une décision importante. L’auteur a cité quelques points sous forme de questions que nous avons surement déjà faites, mais par inconscience, nous ne faisons pas attention. Ils sont :

  • Avez-vous investi du temps dans quelque chose, mais avec un peu de recul tout n’était pas la peine ?
  • Avez-vous exagérément surenchérir dans une vente aux enchères en Ebay ?
  • Vous continuez à faire quelque chose qui s’avère être mauvais pour vous ?
  • Avez-vous vendu vos stocks trop tard ou trop tôt ?
  • Avez-vous déjà soutenu le mauvais cheval ?

C’est en sachant et en repérant nos erreurs que nous pouvons les éviter en faisant le bon choix. L’auteur nous les révèle en 99 courts chapitres les erreurs les plus courantes de jugement et comment les éviter. Quelle que soit la nature du problème, le contenu du livre est clair afin de nous aider à les surpasser. Les conseils du livre nous aideront à aménager notre tête et améliorent nos façons de penser. L’objectif de l’auteur est de transformer notre prise de décision en nous aidons à avoir les idées claires de ce que nous entreprenons que ce soit au travail, à la maison, voire sur la scène où nous devons faire notre présentation.

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